SPOT PUT TECHNIQUE TIPS: Click Here

SHOTPUT
AGE STANDARD  WEIGHT

GIRLS
7      3.00M      1kg
8      4.00m    1.5kg
9      5.50m    1.5kg
10      5.00m    2kg
11      5.00m    2kg
12      6.00m    3kg
13      6.40m    3kg
14      6.50m    3kg

W16                3kg
W19                4kg
Women            4kg

BOYS
7      4.00M    1kg
8      5.50M    1.5kg
9      6.50M    1.5kg
10    6.50M    2.kg
11    6.00M    3kg
12    7.00M    3kg
13    6.00M    4kg
14    7.00M    5kg

M16              5kg
M18              6kg
Men              7.26kg